Fit durch richtig Laufen: TSV startet neuen Präventionskurs

Die Triathlonabteilung des TSV Amicitia Viernheim  startet Richtung Frühjahr ab Dienstag, den 15.2.2022 (wurde auf Dienstag, den 08.03.2022 verschoben) von 17.30-18.30 Uhr im Waldstadion Viernheim wieder einen neuen präventiven Lauftechnikkurs. Wer an seiner Lauftechnik feilen möchte und/oder einen neuen Start in ein strukturiertes Lauftraining sucht, für den ist der Kurs sinnvoll und das sowohl für Laufanfänger, Wiedereinsteiger nach längerer Pause oder Verletzung oder auch langjährige Läufer.

Mit einer ökomischen Lauftechnik zu laufen, wird weniger Energie verbraucht, es läuft sich leichter und die Gelenkbelastung reduziert sich bei jedem Schritt. Somit können langfristig Überlastungen der Knie- oder Hüftgelenke vorgebeugt werden. Es werden laufspezifische Technikübungen aus dem Pose-Running erarbeitet, die jeder für sich leistungsangepasst auch in das eigene Training integrieren kann. Der Präventionskurs läuft über 8 Kursstunden und die Kurskosten in Höhe von 85,– werden von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 80 – 100% bezuschusst.

Interessierte erhalten weitere Infos bei der Kursleiterin Silke Heidemann unter Tel. 06204/919464 oder per Mail an si_heidemann@t-online.de.